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靴下の足裏部分にカイロ貼ってみた。免疫・代謝向上で冷え性の人におすすめ!

冷え性、つらいですよね。自分はそこまでではないですが体の末端と言う末端が冷たい、という人は本当にお気の毒。末端から体を温めてしまえ!という発想から足の裏にミニカイロを貼るという行為を2年前から始めました。足先から体中に熱が伝わるので気に入ってます。
2018.12.09
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風邪予防にはラクトフェリンが効果大!サプリもある!免疫力向上で厳しい冬に立ち向かおう!

冬になると風邪に悩まされるという人も多いと思います。鼻水、咳、熱、ダルさ・・・、ホント嫌ですよね。免疫力向上に良いモノはないかと探して発見したのが「ラクトフェリン」です。風邪に効果てきめん、引きにくくなりました。その効果や飲み方などをご紹介。
2018.11.15
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効果的なウォーキングをするためのポイント9選!ここに注意すれば効果倍増!

日常的に行う運動で何をおすすめするかといえばもう「ウォーキング」一択!と言いたいほど、ウォーキングが好きで趣味としている快晴さんぽです。ウォーキングは気楽に始められて楽しいのに加えて、体と心への効果がかなりあるので誰にでもお勧めしたい有酸素運動です。
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健康より大切なモノってある?10年後に心身を壊して後悔したいの?

スーパーのかご一杯の「ジャンクフード」、そんな生活を送っている人はいませんか?そんな人は10年後、20年後に後悔する自分を想像できませんか?健康を自ら害する行動をとる人の心理、そしてそれを乗り越える方法について考えてみます。
2018.10.28
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うつ病・気分の落ち込み解消に効果のあった薬以外の行動・考え方20選

ストレスを感じない日はないと言っていいほど重圧に押し潰されそうな日々を送っているあなた。あなたが向精神薬などのお薬に頼って生活している場合、それ以外の症状緩和策も合わせて持っておくと人生を生き易くなるかもしれない、というお話をします。
2018.11.10
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柿のうまさに酔いしれろ!柿の甘さにメロメロ。その栄養や食べ方とは?

秋が来ると柿が食べたい!と思う快晴さんぽです。いや、柿を食べると秋が来たな~という気分になると言ってもいいかも。柿って果物の中でそんなに人気がある方ではないかもしれないですけど、その甘すぎない甘さや豊富な栄養をもってトップになれる器は持ってると思うんですよ?
2018.10.05
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疲れが抜けない?体が痛い?疲労回復にはヒューマンインタフェースを見直したら?

疲れってなかなか取れないですよね~。あなたもお疲れですね?体の疲れや痛みは「ヒューマンインターフェース」の問題から発生している可能性があります。ヒューマンインターフェースって何?って人から、体の疲れ・痛みを何とか取りたい、って人まで参考にしてもらえればと思います。
2018.10.06
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たばこの喫煙はデメリットのみ!もう全面的に禁煙・禁止にしませんか?

日本の喫煙率は順調に下がってきているようです。しかし、身の回りにたばこを吸っている人はまだまだいますね。。喫煙者自身のみへのダメージなら良いのですが、受動喫煙、税金の無駄消費など、非喫煙者にも大きな害を及ぼしている事が許せない・・・!そんな方に贈る怒りの記事です。
2018.11.08
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ストレスで眠れなくなった私が不眠解消のために実践した驚きの方法と効果

「眠れない」ってもの凄く辛いですよね。私はストレスが原因で眠れなくなることがあったのですが、仕事などでのストレスに、眠れないストレスが加わってそれは地獄でした。ここでは実際に試してみて効果のあった睡眠改善の方法をご紹介したいと思います。あなたの睡眠が少しでも改善しますように。
2018.09.10
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辛い!喉が詰まるヒステリー球!経験して分かったその苦しい症状の改善法とは?

喉が詰まる、気持ち悪い、喋りにくい、気分がふさぐ・・・、ヒステリー球の症状って本当に辛いですよね。経験した者にのみその苦しみが分かる症状です。今回はヒステリー球の辛さを踏まえ、効果のあった対策をいくつかご紹介したいと思います。
2018.11.10
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