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日本の飲み会の風習は不思議で理不尽な事だらけ?もっと楽しくお酒を飲みたい!

日本人のお酒の飲み方、日本の飲み会は海外から見ると不思議に映るそうです。記憶を無くすまで飲む人、わざわざ宴席で説教をかます人、黙って聞く人・・・。日本の飲み会の不思議な風習について考えます。
2019.06.08
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断酒してから4か月経過~お酒をやめて心と体が益々すごい事に!

お酒を断ってから4か月が経過しました。心と体にますます良い変化が現れてきましたのでその内容をご紹介したいと思います。お酒を止めたい!と少しでも考えている方はぜひ参考にしてみて下さい。
2019.07.06
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ストレスは無くせないがコントロール出来る!嫌な気持ちや憂鬱とうまく付き合う方法

ストレスによって心身が不調になって仕事や生活がままならなくなる、こんな人は増えています。私も一時期精神から来る不調に悩まされましたが考え方や生活を少し変える事で回復しました。その方法を紹介したいと思います。
2018.09.01
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健康増進系の記事をまとめてみた!体と心の調子を上げて人生を豊かに!

何をするにも「健康」が一番大事!年を重ねるごとにその思いは一層強くなってきます。体や心の調子が崩れている時はやる気やパフォーマンスが出なかったりしますよね。これまで書き連ねてきた健康増進系記事をまとめましたのであなたに合う方法を見つけて下さい。
2018.09.15
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憂鬱な毎日を吹き飛ばせ!生きていくための工夫と心の保ち方

人間、生きている限り悩みは尽きませんよね。誰しも何かしら悩みを抱えています。それでも生きていかねばなりません。心を健康に保つために何かしていますか?簡単に取り組めて大きな効果のある気分転換法や工夫をお伝えします。
2018.09.15
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夜更かしや睡眠不足の恐ろしいデメリットとは?人生に良い睡眠は必須だ!

毎日の睡眠に気を使っていますか?一生の1/4~1/3を費やすにも関わらず睡眠を軽く見ている人は多いと思います。夜更かしや睡眠不足が体に与える悪影響と、良い睡眠をとるための秘策を紹介します。
2019.07.28
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歯だけじゃない!顔痩せ・思考力向上も?ガムを噛む事の効果がすごい!

現代人の噛む回数は激減しています。噛まない事のリスクが大きい事はご存知ですか?噛まない事は歯の周りだけの問題ではなく、体全体のリスクへと広がる可能性が大きいのです。ガムを噛むことによる咀嚼回数確保とその効果をご紹介します。
2018.10.28
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歩いて体と心を健康に!もちろんダイエットも!ウォーキングのススメ

お腹が出てきた・・・、二の腕がたるんできた・・・中英脂肪過多・・・、人生に悩みは多いですね。そこで体にも心にもいい影響しかないウォーキングをご紹介します。実際に私はウォーキングで体重を落として精神も安定させました。ぜひ参考に!
2018.08.26
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百薬の長をまだ信じてる?酒をやめて健康に!断酒の効果と失敗しない方法

あなたは無意識のようにお酒を飲むことを習慣化していませんか?飲酒は少量でも脳を委縮させるという情報を見てから私は断酒を決意しました。お酒をやめることの効果と失敗しないための方法などをご紹介します。あなたもお酒、やめてみませんか?人生変わるかも。
2019.06.08
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疲れが抜けない?腰が痛い?エルゴヒューマンフィットを買って椅子の大切さを知った

長時間座っての勉強や仕事をされている方は、腰や背中、肩が痛くなる事ってありませんか?人間が直接触れる「ヒューマンインターフェース」にはお金をかけるべき!という事が痛いほどよくわかった、「エルゴヒューマンFit」購入記です。イスは良いものに座りましょう・・・。
2018.09.19
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