頭と心と体

ランチ後に歯を磨かない場合、結構なダメージがあなたを襲う事になります・・・！歯磨きにまつわる様々なうわさ・情報についても言及してみます。昼食後に歯磨きしない事によるデメリットや時間がない時の口内洗浄の方法についてお伝えします。

謙遜ばっかりしている人、いませんか？控え目なのは美徳とされますが、下手をすると自分の価値を下げるだけになってしまっている可能性があります。悪い謙遜と良い謙遜をまとめてみましたので、褒められた時とかどう返せばいいの？という方は参考にしてください。

睡眠が足りない現代の日本人。あなたもそのうちの一人ですね？「昼寝」はお手軽に出来て、健康や仕事・勉強のパフォーマンスアップに効果大のおススメ睡眠不足解消法です。昼寝の効果と効果的な昼寝の方法についてご紹介します。ぜひ今日から取り入れてみて下さい。

うじうじ考えて行動しない人っていますけど、そういう人って大抵物事がうまく行かない場合が多いです。これは自分自身の経験からも言えます。グダグダ考えてないでまず行動してみようぜ！の大切さと行動に移す術なんかを考えてみたいと思います。

うつ病、それは長く苦しい先の見えない暗黒のトンネルにいるかのような状態です。症状に苦しんでいる時はこの世の終わりくらいの気持ちに陥ってしまいますが、うつ病になったからと言って人生終了ではありません。うつを抜け出した結果、うつになったからこそ見えてきた事もあります。

やるべき時に限って出来ない人がいます。分かってはいるけど、なぜか出来ない・・・。その出来ない事の積み重ねが未来の微妙な自分を作ってしまう事をあまり意識していないのかもしれません。そんな人、いませんか・・・？楽な方に流されがち、そんな人は読んでみて下さい。

統計検定という資格がにわかに脚光を浴びつつあります。データを扱う人の能力を証明するための資格だからです。データの取り扱い能力は全ての人に必要ですし、今後はAI時代の到来によってますますデータ分析の重要性が増していきますからね。統計検定について書いてみますので興味がある方はぜひ。

長い連休明けの仕事や学校って辛いものがありますよね。特にGW明けに心身の調子を崩すことを五月病なんて言いますね。五月病を緩和するための考え方・行動について考えてみました。私も実際に実践していて効果がありますので、ぜひ参考にして頂ければと思います！

高い電化製品とそこそこの電化製品、比較して高機能高性能な高い方を買ってしまう、という人はなんか苦しくないですか？自分に合った”そこそこ”のモノで満足できると人生が楽で楽しくなるよ！という事を実体験を通してお伝えしたいと思います。そこそこが一番…！

「言い訳」ってつい口をついて出てしまいますよね。失敗したとき、恥をかいたときなど思い通りに行かないときは・・・。でもその言い訳であなたの成長が止まるかもしれませんよ？言い訳のデメリットとうまい言い訳の方法をお伝えします。