頭と心と体

ダラダラしてしまっていつまでたってもやるべき事が前に進まない、そんなお悩みを持った方も多いと思います。今回は仕事でも勉強でも物事をどんどん先に進めるためのとっておきの方法をご紹介したいと思います。実際に自分で実践して効果を実感している方法です。

座って業務を行う方は座り過ぎ、気になりませんか？私も座って業務を行う仕事柄、座る時間が長くなってしまっていました。しかし座りっぱなしはとんでもなく体に害悪である事を知ってから意識的に改善しようと努力してきました。座り過ぎのリスクと対策法をご紹介します。

社会の厳しさに息も絶え絶え、仕事に行くので精一杯、なんて人も多いと思います。そして「もっとスキルがあればなぁ」なんて思っている人もいるでしょう。ここでは小難しい専門スキルではなく、ちょっとした心構えや行動の変化によって発揮できる汎用的な実践スキルをご紹介します。

干し柿はあの独特の食感と甘さがクセになる冬のスイーツです。田舎の家の軒先に吊るされたあの渋柿たちにもノスタルジーを感じます。干し柿は生の柿譲りで栄養も豊富ですから、冬は積極的に食べたい果物の一つですね！

今年の中頃、快晴さんぽはやる気を失っていました。。我ながら情けない状態だったのです。やる気をなくして無気力状態に陥ってしまう原因と、そこを脱出するための方策について自身の経験を踏まえて考えてみました。「自分は何のために生きてるんだろ？」なんて考えちゃう人はぜひ参考にしてください。

早熟で早々に燃え尽きちゃう人っていますよね。早くに能力が開花しちゃってももったいない事があるんですよ。ならば遅くに能力を開花させればいいじゃないですか！ということで早熟で腐っちゃった人も今うまく行ってない人も大器晩成を目指そうぜ！というお話を死体と思います。

職場など、自分の居る場所で朝令暮改を繰り返す人に悩んでいませんか。「前と言ってることが違う・・・」そんな上司を持ったことがある人もいますよね。朝令暮改に出くわしたとして、文句だけ言ってても何にもなりません。朝令暮改を前向きに捉える方法をお伝えします。

「メリハリをつけろ！」というのはよく聞く言葉ですが、メリハリをつけると何が良いんでしょうね？そもそもメリハリってどういう意味・・・？メリハリを付ける事のメリットと、メリハリをつけるための簡単な方法をお伝えします。効率向上のために試してみて下さい。

ストレスって目に見えないので限界まで、いや限界を超えても我慢しちゃう人が多いです。でも我慢し過ぎが元で体と心を壊しては元も子もないと思いませんか？あなたの健康を守れるのはあなただけ、その意識でストレスに対抗する手段を考えて生活してみませんか？

周囲からの攻撃・ストレスに対していつも心を悩ませているあなたのために、精神的ストレスを感じた時の乗り越え方をお伝えします。いつも真正面から受け止めるだけが良い事だとは限りません。あなた自身の心と体が一番大切です。この記事からヒントを得て貰えればうれしいです。