将来の生活が不安だ・・・
あの仕事、自分に出来るか自信がない・・・
そんな不安をたんまりと心にためている心配性の皆さん、心配性の自分があまり好きではなかったりするのではないでしょうか。
かくいう私も心配性タイプでして、考えても仕方ないような事も不安として感じてしまっているなぁ、と思う事があります。
でも、「心配性」の人は、人類の中でより進化した存在である、という事実をご存知ですか？
心配性はあなたを救う能力になり得るのです。
何言ってるんだ・・・？
と思うのも無理ないと思います。後ほど解説します。
今回は、心配性な人はダメな人ではなく、心配性はメリットが多い！という事についてご紹介したいと思います。
不安ばかりが心にあって結構しんどい・・・
という方はぜひ参考にして頂いて、少しでも心が軽くなれば幸いです。
心配性の人は危険を察知する能力が高い
太古の昔、狩猟を生業としていた人類は、常に猛獣や厳しい自然環境による危険にさらされていました。
「あの動物は大して強くないし大丈夫だわ～あははは」と、危機感のない生活を送っているとアっという間に死んでしまう時代ですね。
危機感を研ぎ澄ませて自分や周囲の状況をこれでもか！と念入りに考えられる人間が生き残ってきたわけです。
つまり、現代においてもそういった危険やリスクへの考えが深い人、不安を抱いて心配性な人ほどより発展した人間である、と言えるわけです。
心配性の人は自分の事を進化した人類！くらいに考えても良いと思うぞ。
心配性を自分の成長や発展に繋げるには
とは言え、そういった不安に振り回されて心身が疲弊してしまっては何も達成できなくなってしまいます。
心配性とうまく付き合う術を考えてみたいと思います。
心配性を前に進むための原動力にするのだ！
不安を感じたら対策を立てるチャンスと考える事ができる
心配性の人は事前に危険・リスクを察知する能力が高い人、と言えます。
であれば、
他の人よりも危険への対策が立てやすい！
と考えてみてはいかがでしょうか。
例えば、最近高齢者の交通事故がクローズアップされていますが、なるべく車が通らない道を選んで歩くとか、交差点では出来るだけ車道から離れる、とった対策が出来ますよね。
心配性の人はそうやって少しでもリスクを減らすことが出来るわけです。
不安が和らぐまで準備をする
心配性だからこそ入念に準備をし、万端の状態で本番に臨むことができます。
そう、気が済むまで準備をすればよいのです。
いくら準備しても不安が消えない・・・
という方もいると思いますが、入念に準備したという自負は自分の中にあるはずです。
自信と不安が入り混じるくらいでいいのではないか、と考えています。
不安が消えない事を不安に思う必要はないのだ・・・！
「不安」「心配」はあって当たり前！くらいの心持ちで行きましょう。
漫然とした不安を具体的な行動に落とし込む
実態がつかめない漠然とした不安ほど嫌なものはありませんね。不安が漠然としたままだから居心地が悪くなってしまうのです。
であれば、感じた不安を少しでも具体的な行動・対策へと変えてみてはいかがでしょうか。
例えば将来に対する漠然としたお金の不安を抱えているのであれば、
・老後に2,000万円が必要と言われていて不安だ
↓
・65歳まであと35年ある
↓
・2,000万円/(35年×12か月) = 約4.8万円
1か月に4.8万円をコツコツ貯金していけばいいのか！と考える事が出来ますね。
実際問題4.8万円を貯められるかは置いておいて、具体的な段階まで落とし込むことが大切。落とし込めたら対策を立てられる。
不安に埋もれているだけでなく、実際に行動に移すにはどうしたらいいかを考えてみましょう。
即決をしない
突然誰かから仕事を振られた時や、突発的に何かを選ばなくてはならなくなった時に、一旦受け止めて保留にしておくことをお勧めします。
心配性の能力を発揮して、後でじっくり考えればいいのです。
いきなり決断をしてしまうと、「あの決定は正しかったんだろうか・・・」「あぁ言ってしまったが良かったのかな」といった要らぬ不安を感じてしまう事になりかねません。
生き急ぐ必要はないです。ゆっくりと決めて行きましょう。
あくせくして心と体に負担をかけるくらいなら、ゆるりとやっていこう。
心配性だから知能が高いんだ！と自負する
前述の通り、心配性の人は進化の最先端にいる、と言えます。
であれば、
心配性の自分は進化していて知能も高いのだ！危険察知能力も高いぞ！
と自画自賛してしまえばいいのです。
「心配性はダメじゃない！」
「むしろ必要な能力！」
と思えれば少しは心が軽くなるのではないでしょうか。
サプリメントの力を借りる
どうしても心配性が自分の心身に悪影響を及ぼしているように感じたら、サプリメントによって強制的に脳を心配事から引き離してみるのも手です。
いわゆるリラックスに効果のあるサプリメントで心を落ち着けてみましょう。
「GABA」はリラックスサプリメントの代表格です。最近はチョコレートなどのお菓子にも入っている成分ですね。
それだけこの世はストレス社会なのだ・・・
質の良い睡眠のため、私は寝る前に摂取しています。
続いてのご紹介。「テアニン」は緑茶に含まれるリラックス成分です。お茶を飲むとホッとしますよね。
満員電車で心が折れてしまわないように朝摂取しています。
まとめ
以上、「心配性」はネガティブなだけの性質ではなく、むしろメリットあるよ！というお話でした。
心配性だからこそ人生を堅実に生きていける素養があると言ってもいいですね。
狩猟時代から考えて、心配性の人は進化の最先端と言えるのだ・・・！
危険を察知して回避する能力を持っている心配性の人は、自分を卑下することなく生きて行って欲しいです！
自分も心配性の端くれとして堂々と生きて行くぜ！
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