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ストレスで眠れなくなった私が不眠解消のために実践した驚きの方法と効果

「眠れない」ってもの凄く辛いですよね。私はストレスが原因で眠れなくなることがあったのですが、仕事などでのストレスに、眠れないストレスが加わってそれは地獄でした。ここでは実際に試してみて効果のあった睡眠改善の方法をご紹介したいと思います。あなたの睡眠が少しでも改善しますように。
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辛い!喉が詰まるヒステリー球!経験して分かったその苦しい症状の改善法とは?

喉が詰まる、気持ち悪い、喋りにくい、気分がふさぐ・・・、ヒステリー球の症状って本当に辛いですよね。経験した者にのみその苦しみが分かる症状です。今回はヒステリー球の辛さを踏まえ、効果のあった対策をいくつかご紹介したいと思います。
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経験して分かった熱中症の原因・症状と対策。自作の熱中症対策ドリンクも!

2018年の夏の暑さは異常ですね。熱中症で搬送される人の数も過去最高になると言われています。私自身、以前に熱中症を経験していて、どんな時に起こるのか、どんな対策をしておけばよいのかを常日頃意識して生活するようになりました。自作の熱中症対策ドリンクの作り方もご紹介しますのでぜひ参考に。
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早起きは三文の徳!早起きはメリットだらけ?朝スッキリ目覚めるには?

朝、ギリギリまで寝ている、という人も多いと思います。しかし世の中で成功している人の話を聞くと、朝早く起きて活動しているという人が多いのも事実・・・。少しだけ早起きを意識してみるとあなたの人生が変わるかもしれません。
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日本の飲み会の風習は不思議で理不尽な事だらけ?もっと楽しくお酒を飲みたい!

日本人のお酒の飲み方、日本の飲み会は海外から見ると不思議に映るそうです。記憶を無くすまで飲む人、わざわざ宴席で説教をかます人、黙って聞く人・・・。日本の飲み会の不思議な風習について考えます。
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断酒してから4か月経過~お酒をやめて心と体が益々すごい事に!

お酒を断ってから4か月が経過しました。心と体にますます良い変化が現れてきましたのでその内容をご紹介したいと思います。お酒を止めたい!と少しでも考えている方はぜひ参考にしてみて下さい。
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ストレスは無くせないがコントロール出来る!嫌な気持ちや憂鬱とうまく付き合う方法

ストレスによって心身が不調になって仕事や生活がままならなくなる、こんな人は増えています。私も一時期精神から来る不調に悩まされましたが考え方や生活を少し変える事で回復しました。その方法を紹介したいと思います。
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健康増進系の記事をまとめてみた!体と心の調子を上げて人生を豊かに!

何をするにも「健康」が一番大事!年を重ねるごとにその思いは一層強くなってきます。体や心の調子が崩れている時はやる気やパフォーマンスが出なかったりしますよね。これまで書き連ねてきた健康増進系記事をまとめましたのであなたに合う方法を見つけて下さい。
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憂鬱な毎日を吹き飛ばせ!生きていくための工夫と心の保ち方

人間、生きている限り悩みは尽きませんよね。誰しも何かしら悩みを抱えています。それでも生きていかねばなりません。心を健康に保つために何かしていますか?簡単に取り組めて大きな効果のある気分転換法や工夫をお伝えします。
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気分の落ち込みを食い止めるサプリメント。憂鬱や不安、ストレスを吹き飛ばせ!

不安がぬぐえない、ストレスがきつい、心が沈む、日々心の不調と闘っている人は多いです。仕事や生活をするのもままならないのであれば不調を軽減する対策を考えてみる必要があります。実際に試して効果のあったサプリなどをご紹介します。
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