頭と心と体

一人の時間が苦手な人っていますよね。私も家族を持ってから孤独への耐性が無くなってしまったような気がしています。孤独を味方に付けている人にはどんなメリットがあるのか、孤独を楽しめるようになるにはどうしたらいいのか、を考えてみたいと思います。

自分の嫌な所が気になってどうしてもネガティブ思考に陥ってしまう、そんな人は多いです。特に日本人にはそういう気質があるみたいですね。自分の良い所も悪い所も全部認められる「自己肯定感」が高い人の方が人生楽しんでいますので、その高め方を考えてみましょう。

「良い人」はあまり好意的な意味として使われる事はないですね。「（どうでも）良い人」なんて言われ方で、仕事場や恋愛市場で蔑みの対象となっている場合も少なくありません。「良い人」でいる事のデメリットとそれを脱出するための思考・行動についてまとめてみました。

冬になると風邪に悩まされるという人も多いと思います。鼻水、咳、熱、ダルさ・・・、ホント嫌ですよね。免疫力向上に良いモノはないかと探して発見したのが「ラクトフェリン」です。風邪に効果てきめん、引きにくくなりました。その効果や飲み方などをご紹介。

私たちは「ノー」というのが苦手です。なんで苦手なんでしょう？相手を否定している気分になるから、頼ってくれる人を無下にしたくないから、色々あるでしょう。相手を不快にさせずに上手く頼みごとを断る方法についてお伝えします。

何も言っていないに等しい言葉「思考停止ワード」を言い放ってドヤ顔してる人っていますよね・・・。傍からみるととっても痛々しいのですが、本人は「良い事言ってやったぜ！」的な顔をしているので本当に耳を覆いたくなります・・・。思考停止ワードの使い方を伝授します！笑

日常的に行う運動で何をおすすめするかといえばもう「ウォーキング」一択！と言いたいほど、ウォーキングが好きで趣味としている快晴さんぽです。ウォーキングは気楽に始められて楽しいのに加えて、体と心への効果がかなりあるので誰にでもお勧めしたい有酸素運動です。

人生は決断の連続です。何が正解か分からない中、自分で決めて前に進むしかないですよね。そんな時に決断力があるかないかで、人の到達点は大きく変わっていきます。決断力を持つことのメリットと、決断力を高めるための方法について経験を踏まえてご紹介します。

頭の働きが鈍った感じがする人、それは加齢のせい、とは言い切れない可能性があります。何気ない普段の行動や思考の中に、あなたの脳の処理能力・頭の回転を遅くする悪の根源が隠されている可能性があります。今回は自分の経験を踏まえて処理能力を遅くさせる行動・思考について考えてみます。

人に嫌われるとこの世の終わりかのように落ち込む人、とてももったいない・・・。嫌われる事は普通だということ、嫌われる事により人生が良い方向に向かうことだってあるのだということを理解してほしいです。嫌われるのが苦手だけど、嫌われるのは普通の事だと理解し始めた快晴さんぽからの提案です。