頭と心と体

うつ病

気分の落ち込みを食い止めてリラックスできるサプリメント。憂鬱や不安、ストレスを吹き飛ばせ!

不安がぬぐえない、ストレスがきつい、心が沈む、日々心の不調と闘っている人は多いです。仕事や生活をするのもままならないのであれば不調を軽減する対策を考えてみる必要があります。実際に試して効果のあったサプリなどをご紹介します。
2019.06.22
健康

夜更かしや睡眠不足の恐ろしいデメリットとは?人生に良い睡眠は必須だ!

毎日の睡眠に気を使っていますか?一生の1/4~1/3を費やすにも関わらず睡眠を軽く見ている人は多いと思います。夜更かしや睡眠不足が体に与える悪影響と、良い睡眠をとるための秘策を紹介します。
2019.05.30
能力開発・勉強法・資格取得

情報収集能力に長けた人は最強!情報感度を高めて社会を乗り切れ!

情報が溢れるこの世の中、情報を制する者が人生を制する、と言っても過言ではありません。ここでは「情報収集能力」を高めるための秘策をご紹介したいと思います。
2018.09.15
能力開発・勉強法・資格取得

摂取するだけで頭が良くなるサプリメント・食品!限りある時間を有効に使え!

何かを目指すとき、一生懸命勉強することは大切です。しかしその勉強を補強するための「助っ人役」として、「脳の回転を上げる」サプリや栄養はとても有用です。実際に試してみたサプリをご紹介します。
2018.10.01
能力開発・勉強法・資格取得

芦田愛菜は本の虫で英語も得意?子供がしっかり育つ極意とは

芦田愛菜は受験を終えて再びテレビで引っ張りだこですね。本の虫で、英語が好きで、頭が良くて・・・。どうやったらあんな才女に育つのでしょうか。子供がしっかり育つ極意を考えてみます。
2018.09.15
能力開発・勉強法・資格取得

覚えるのが苦手なあなたに。記憶力を高めて知識として定着させるには

何を隠そう、わたし快晴さんぽは記憶力が悪いです!覚えるのが苦手なんですよね。なんというカミングアウト・・・。 例えば飲み会や外食などで訪れたお店の名前を覚えている人いますよね。私は全く覚えられないです・・・。興味がないってのも...
2018.09.15
健康

歯だけじゃない!顔痩せ・思考力向上も?ガムを噛む事の効果がすごい!

現代人の噛む回数は激減しています。噛まない事のリスクが大きい事はご存知ですか?噛まない事は歯の周りだけの問題ではなく、体全体のリスクへと広がる可能性が大きいのです。ガムを噛むことによる咀嚼回数確保とその効果をご紹介します。
2018.10.28
健康

歩いて体と心を健康に!もちろんダイエットも!ウォーキングのススメ

お腹が出てきた・・・、二の腕がたるんできた・・・中英脂肪過多・・・、人生に悩みは多いですね。そこで体にも心にもいい影響しかないウォーキングをご紹介します。実際に私はウォーキングで体重を落として精神も安定させました。ぜひ参考に!
2018.08.26
健康

百薬の長をまだ信じてる?酒をやめて健康に!断酒の効果と失敗しない方法

あなたは無意識のようにお酒を飲むことを習慣化していませんか?飲酒は少量でも脳を委縮させるという情報を見てから私は断酒を決意しました。お酒をやめることの効果と失敗しないための方法などをご紹介します。あなたもお酒、やめてみませんか?人生変わるかも。
2019.06.08
能力開発・勉強法・資格取得

忍耐力を高めて三日坊主を脱するには。継続こそが自分の未来を作る。

「やることなすこと続かない・・・」と三日坊主になってしまう人は、忍耐力の弱さが原因の可能性が高いです。何事も忍耐をもって続けることで成功に続いて行きます。ここでは忍耐力を高めるための方法をご紹介します。苦しくても無理やり耐えるという方法ではないのでご安心を!
2019.03.21
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