頭と心と体

健康

早起きは三文の徳!早起きはメリットだらけ?朝スッキリ目覚めるには?

朝、ギリギリまで寝ている、という人も多いと思います。しかし世の中で成功している人の話を聞くと、朝早く起きて活動しているという人が多いのも事実・・・。少しだけ早起きを意識してみるとあなたの人生が変わるかもしれません。
2018.09.15
健康

日本の飲み会の風習は不思議で理不尽な事だらけ?もっと楽しくお酒を飲みたい!

日本人のお酒の飲み方、日本の飲み会は海外から見ると不思議に映るそうです。記憶を無くすまで飲む人、わざわざ宴席で説教をかます人、黙って聞く人・・・。日本の飲み会の不思議な風習について考えます。
2019.06.08
健康

断酒してから4か月経過~お酒をやめて心と体が益々すごい事に!

お酒を断ってから4か月が経過しました。心と体にますます良い変化が現れてきましたのでその内容をご紹介したいと思います。お酒を止めたい!と少しでも考えている方はぜひ参考にしてみて下さい。
2019.07.06
能力開発・勉強法・資格取得

早見再生で人生を有意義に!テレビ録画で時間と能力を勝ち取る方法

テレビの録画をそのまま再生して見ている人、ちょっともったいないです。時間を有意義に使いながら、速聴ならではの能力向上も期待出来る早見再生についてご紹介します。
2019.07.09
健康

ストレスは無くせないがコントロール出来る!嫌な気持ちや憂鬱とうまく付き合う方法

ストレスによって心身が不調になって仕事や生活がままならなくなる、こんな人は増えています。私も一時期精神から来る不調に悩まされましたが考え方や生活を少し変える事で回復しました。その方法を紹介したいと思います。
2018.09.01
能力開発・勉強法・資格取得

「まずやってみる」を大切に!やる気が出ない時に物事を前に進める極意

どうしてもやる気がでなくてなんにもできない!なんてことありますよね。皆さん、順番を逆に考えていませんか?やる気が出る→取り掛かるという考えではいつまでたっても成果は出ません。やる気が出ない時でもやり切る極意を紹介します。
2018.09.15
健康

健康増進系の記事をまとめてみた!体と心の調子を上げて人生を豊かに!

何をするにも「健康」が一番大事!年を重ねるごとにその思いは一層強くなってきます。体や心の調子が崩れている時はやる気やパフォーマンスが出なかったりしますよね。これまで書き連ねてきた健康増進系記事をまとめましたのであなたに合う方法を見つけて下さい。
2018.09.15
健康

憂鬱な毎日を吹き飛ばせ!生きていくための工夫と心の保ち方

人間、生きている限り悩みは尽きませんよね。誰しも何かしら悩みを抱えています。それでも生きていかねばなりません。心を健康に保つために何かしていますか?簡単に取り組めて大きな効果のある気分転換法や工夫をお伝えします。
2018.09.15
能力開発・勉強法・資格取得

通勤時間に何をやるかで人生は決まる!有意義かつ効果的な時間の使い方

毎日の通勤時間、ダルいですよね・・・。疲れ切った周りの人たちを見ているとこっちも疲れてきます。そんな通勤時間は積み重ねるともの凄い時間になりますので何か行動をしないともったいない!という事で通勤時間活用法をご紹介します。
2018.12.21
うつ病

気分の落ち込みを食い止めてリラックスできるサプリメント。憂鬱や不安、ストレスを吹き飛ばせ!

不安がぬぐえない、ストレスがきつい、心が沈む、日々心の不調と闘っている人は多いです。仕事や生活をするのもままならないのであれば不調を軽減する対策を考えてみる必要があります。実際に試して効果のあったサプリなどをご紹介します。
2019.07.28
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