頭と心と体

健康

柿のうまさに酔いしれろ!柿の甘さにメロメロ。その栄養や食べ方とは?

秋が来ると柿が食べたい!と思う快晴さんぽです。いや、柿を食べると秋が来たな~という気分になると言ってもいいかも。柿って果物の中でそんなに人気がある方ではないかもしれないですけど、その甘すぎない甘さや豊富な栄養をもってトップになれる器は持ってると思うんですよ?
2019.02.17
健康

疲れが抜けない?体が痛い?疲労回復にはヒューマンインターフェースを見直したら?

疲れってなかなか取れないですよね~。あなたもお疲れですね?体の疲れや痛みは「ヒューマンインターフェース」の問題から発生している可能性があります。ヒューマンインターフェースって何?って人から、体の疲れ・痛みを何とか取りたい、って人まで参考にしてもらえればと思います。
2018.12.20
能力開発・勉強法・資格取得

成績が伸びない勉強法10選!受験生諸君!成績を上げたくない時はこう勉強しよう!

勉強しているのに成績が上がらない・・・。こんなお悩みをお持ちの方、成績が上がらないのには理由があるのです。ここでは成績が上がらない勉強法をご紹介しますので、心当たりのある人は変えていくきっかけにしてもらえればと思います。
2018.10.05
心の在り方

完璧主義は身を滅ぼす!仕事に勉強に私生活に頑張りすぎて疲れたあなたへ

何でも100点を目指さないと気が済まない「完璧主義」の人って、人生とっても疲れてると思います。私自身も以前完璧主義にとらわれて苦しい想いをしたことがありました。完璧主義者の弱点と、完璧主義の脱却方法についてご紹介したいと思います。
2018.11.04
心の在り方

批判されたらどう対処すべき?批判・非難する人の心理と批判したい心の抑え方

SNS上の炎上、マスコミのバッシング、職場での批判の応酬、日常的に批判・非難は私たちの身の回りで飛び交っていますよね。あなたは批判や非難の雨嵐の中に身を置きたいですか?批判する人の心理と批判された時の対策、批判したくなった時の抑え方をご紹介します。
2018.10.01
健康

たばこの喫煙はデメリットのみ!もう全面的に禁煙・禁止にしませんか?

日本の喫煙率は順調に下がってきているようです。しかし、身の回りにたばこを吸っている人はまだまだいますね。。喫煙者自身のみへのダメージなら良いのですが、受動喫煙、税金の無駄消費など、非喫煙者にも大きな害を及ぼしている事が許せない・・・!そんな方に贈る怒りの記事です。
2018.11.08
心の在り方

自慢話はなぜつまらない?不快感のない自慢話の方法と自慢話を聞く時の気構え

自慢話ってなんでつまらないんですかね。で面白くもないのに何で自慢話ばっかりする人がいるんでしょうね。相手に不快感を与えない自慢話の方法と、自慢話を聞く時の気構えについて考えてみたいと思います。
2018.09.29
能力開発・勉強法・資格取得

それ今やらないとダメ?優先順位は?仕事も勉強も大事なことから先にやる!

やらなくちゃいけないことがあるのは分かってる!でも何故か他のことで気が散って大事なことに手がつかない・・・。あるあるですね、耳が痛い。。。やるべき事をやらないとどうなるのか、やるべき事をやるにはどうしたらよいのか、掘り下げてみたいと思います。
2018.11.03
健康

ストレスで眠れなくなった私が不眠解消のために実践した驚きの方法と効果

「眠れない」ってもの凄く辛いですよね。私はストレスが原因で眠れなくなることがあったのですが、仕事などでのストレスに、眠れないストレスが加わってそれは地獄でした。ここでは実際に試してみて効果のあった睡眠改善の方法をご紹介したいと思います。あなたの睡眠が少しでも改善しますように。
2018.12.20
健康

辛い!喉が詰まるヒステリー球!経験して分かったその苦しい症状の改善法とは?

喉が詰まる、気持ち悪い、喋りにくい、気分がふさぐ・・・、ヒステリー球の症状って本当に辛いですよね。経験した者にのみその苦しみが分かる症状です。今回はヒステリー球の辛さを踏まえ、効果のあった対策をいくつかご紹介したいと思います。
2019.05.25
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