「毎日仕事に行くのが辛い」
「休日も仕事の事が気になって憂うつ」
「職場に嫌な人がいてストレス」
そんな思いを抱えて仕事をしている人！
はい！私です！
自分も毎日つらい・・・
この記事ではそんな方へ向けて、仕事をする上での意識の持ち方についてご紹介したいと思います。
私も以前、仕事上のストレスから心身の調子を崩してしまい、長い間低空飛行を続けていました。
今でこそ寛解していますが、心が沈み体が言う事を聞かないあの低調な期間は本当に苦しいものがありましたね。
気分の落ち込みに加えて、ヒステリー球とか夜眠れないとかの症状に悩まされて、本当にキツかった・・・
現在では、ストレスにさらされた時とはガラっと考え方を変えて、「自分の心と体を壊さない事」を一番大事な事と設定して過ごしています。
今回は仕事がつらいという方に向け、思考の変え方をご紹介していきます。
仕事に対する意識の持ち方を変えていけ！
仕事、それはあなたの人生の多くの時間を占めますが、あなたは仕事のために生きているわけでは無いはずです。
仕事はあなたの人生を支えるために存在しているにすぎません。
それでは早速「仕事に対する意識の持ち方」を見て行きましょう。ぜひ参考にしてください。
サザエさん症候群の克服法
日曜日の夕方、サザエさんの放送が始まると憂うつになる、そんな人は多いと思います。
「今日は楽しぃ今日は楽しぃハァイキーングー♪」
うわぁぁぁぁー
そう、いわゆる「サザエさん症候群」です。
自分は日曜日の午後辺りからもう憂うつ・・・
そんな方へ向けて、サザエさん症候群克服の指南を書き殴ってみました。
実践的な方法を取り揃えていますので、一つでも合うモノがあれば取り入れてみて下さい。
仕事のストレスをエネルギーに変えろ！
生きている限り、ストレスを無くすことは出来ません。むしろ適度なストレスはパフォーマンスを上げる効果があるほどです。
でも、過度なストレスは心と体を壊す元凶になってしまいます。
ストレスは本当に厄介だ。でもコントロールしていくしかない。
ストレスを感じた時に「こう考えるとうまくエネルギーに変換できる！」という方法を下記記事で説明します。
ストレスがあるならあったで、利用しちゃえばいい、という位の心持ちで行きましょう。
会社でイラッとした時に考えるべき事
・会社にうざい人がいる
・職場のあの人にいつもイラっとする
・毎日うざいメールが来る・・・
などなど、働いていればイラッとする事の一つや二つ、三つや五つ、いくらでもありますよね。
まぁ我々大人なので一々目くじらを立てたりはしませんが、その”イラっ”がストレスになってしまいます。チリも積もれば山となる、という事で”イラっ”はなるべく感じずに過ごしたいものです。
職場のイラッとする場面を紹介しつつ、”イラっ”に遭遇した時の対処法をざっくりとご紹介です。
後輩に好かれるための極意
あなた、後輩に嫌われてませんか・・・？
1年後輩の子がなんかよそよそしい・・・
心当たりがある方は、ちょっと考え方と行動を変える必要があるかもですよ。
私のこれまでの社会人経験を踏まえて、後輩に好かれる人の特徴をまとめてみました。
部下・年下に嫌われる人・好かれる人ってそれぞれ特徴があるんだよな
これらの特徴をご覧頂き、あなたに合いそうなモノがあれば試してみて下さい。
「他人に迷惑をかけるな」があなたを壊す
「人に迷惑を掛けるんじゃない！」というのはよく聞く言葉ですが、本当に正しい事なのでしょうか？息苦しく感じてしまいませんか？
人間、生きていれば他人に迷惑を掛けたっていい時があるはずです。
過度なストレスにさらされた時とかね・・・
あなたの心や体が壊れるくらいなら、ちょっとくらい迷惑を掛けたっていいじゃない？ということを言いたい。
人に頼らなかったばっかりに、あなたの心身が壊れてしまうのは嫌だ
あと「迷惑かけるな」と言われて育つ子供が他人の行為を迷惑がるようになりそうで、かなり抵抗があるんですよね。
「迷惑を掛けるのは人間の生き方の一部」という事をあえてお伝えしたいです。
無能な人には無能なりの生き方がある！
ご自分が「無能」であると感じている人！
自分は仕事が出来ないから無能だな
会社の誰よりも無能な自信ある！
そう、自分に自信のない人、無能と感じている人は社会で生きて行くのが中々大変ですよね。
でも、無能だからこその生き方があるはずなんですよ。
組織に作り出された無能というのもあるしな・・・
私も無能な人のうちの一人です。それでもなんとか今の会社で頑張っています。
無能な人が社会を生き抜くための方策を考えてみました。ぜひ参考に。
仕事がつまらない？やる気が出ない時の乗り越え方
仕事に対してやる気が出ない時ってありますよね・・・。
いつもだよ！
仕事がつまらないんだよ・・・
とは言え、いつまでも「やる気出ない」と言ってグズってても仕方ありません。
仕事へのやる気が無くなってしまう原因と対処を考えてみました。
また合わせて、つまらない仕事を抱えている時の気持ちの”シフト方法”についてもご紹介します。
気持ちを少し変えてみるだけで、仕事へのやる気がちょっとだけ戻ってくるかもしれませんよ。そうすればちょっとだけ人生が楽しくなるはずです。
まとめ
以上、仕事をする時の意識の持ち方について色々とご紹介してみました。
つまらない、つらい、と言いながら仕事をしててももったいないじゃないですか。やるなら何事も”楽しく”やりたいのです。
仕事なんて楽しいはずないだろ！
というご意見もあろうかと思いますけど、だからって苦しい辛いと愚痴ってばかりでは自分にとっても心が沈んでいくだけで負のスパイラル状態ですよ。
抜け出したいなら少しでもいいから意識を変えてみることです。
何もしなければ何も変わらない。少しでも思考・行動を変えて見れば”何か”が変わっていくはず。
日々の仕事に息苦しさを感じているのなら、今日から少しだけでも心の持ち方を変えてみませんか？
最後までお読み頂きありがとうございます。もし少しでも役に立ちそうだと思われたら、ソーシャルメディアでの共有をお願いします。
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