頭と心と体

健康

歩いて体と心を健康に!もちろんダイエットも!ウォーキングのススメ

お腹が出てきた・・・、二の腕がたるんできた・・・中英脂肪過多・・・、人生に悩みは多いですね。そこで体にも心にもいい影響しかないウォーキングをご紹介します。実際に私はウォーキングで体重を落として精神も安定させました。ぜひ参考に!
2018.08.26
健康

百薬の長をまだ信じてる?酒をやめて健康に!断酒の効果と失敗しない方法

あなたは無意識のようにお酒を飲むことを習慣化していませんか?飲酒は少量でも脳を委縮させるという情報を見てから私は断酒を決意しました。お酒をやめることの効果と失敗しないための方法などをご紹介します。あなたもお酒、やめてみませんか?人生変わるかも。
2019.06.08
能力開発・勉強法・資格取得

忍耐力を高めて三日坊主を脱するには。継続こそが自分の未来を作る。

「やることなすこと続かない・・・」と三日坊主になってしまう人は、忍耐力の弱さが原因の可能性が高いです。何事も忍耐をもって続けることで成功に続いて行きます。ここでは忍耐力を高めるための方法をご紹介します。苦しくても無理やり耐えるという方法ではないのでご安心を!
2019.03.21
心の在り方

鈍感力を鍛える方法11選!自分の心を守ってストレス社会を乗り切る極意とは

周りの人や環境に心を悩ます人は多いです。嫌なヤツ、将来への不安などなど心配事は尽きないでしょう。しかしネガティブに考えているだけでは人生はうまくいきません。ここでは「鈍感力」なるものを鍛えてうまく生き抜く術をご紹介したいと思います。
2019.05.30
能力開発・勉強法・資格取得

判断力を高めて良い人生を!判断力が乏しい人の特徴とその改善方法

人生は選択の連続であり、その度に私たちは判断をして自分の進む方向性を決めています。この判断がうまい人もいれば、下手な人もいます。ここでは判断力が乏しい人の特徴を挙げ、どうすれば改善する事が出来るのかを考えてみたいと思います。
2018.12.22
能力開発・勉強法・資格取得

量質転化の法則とは?仕事も勉強も最初は「とにかくやってみろ!」

圧倒的な量をこなす事がいずれ質の向上へ繋がる、これが量質転化です。ぐずぐずしてないでまずはとにかくやってみる!これを大事にしてみましょう。
2018.12.22
能力開発・勉強法・資格取得

情報処理能力を高めるには。現代に生きる私たちに必須のスキル。

現代社会は、インターネットの発達などにより良い情報・悪い情報問わず溢れていますね。自分に必要な情報のみを取り入れるスキルを身につけなければ、情報の波に飲まれてしまいます。ここでは情報処理能力を高めるための秘策をご紹介したいと思います。
2019.07.28
能力開発・勉強法・資格取得

今のままでいいの?現状維持を抜け出し自分を高め成長させるには

「面倒だからあとでやろ」こんな考え、結構しがちです。それは人間の脳が現状維持大好きだから。でも行動しないと何も変わりませんよね。脳の足かせを超えて、自分を高めていける方法を探ります。
2018.10.19
健康

疲れが抜けない?腰が痛い?エルゴヒューマンフィットを買って椅子の大切さを知った

長時間座っての勉強や仕事をされている方は、腰や背中、肩が痛くなる事ってありませんか?人間が直接触れる「ヒューマンインターフェース」にはお金をかけるべき!という事が痛いほどよくわかった、「エルゴヒューマンFit」購入記です。イスは良いものに座りましょう・・・。
2018.09.19
能力開発・勉強法・資格取得

集中力を極限まで高める8つの方法。簡単な方法であなたが変わる!

大事な場面で集中力が途切れて散々な結果になってしまった、という経験をお持ちではないですか?ここぞ!という場面で集中力を維持するための方策をご紹介します。シチュエーションに応じて、また自分に合った集中力向上のやり方を持っておきましょう!
2017.11.24
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